メンタルが不調な時にしたほうがいいこと

[539. 匿名]

>>4
自宅で湯船⇒水シャワーとかでもいいのかな？

[552. 匿名]

>>539
横
私はサウナの代わりに熱めの湯船からの水とぬるめのシャワーをあてたりってしてるよ。