メンタルが不調な時にしたほうがいいこと

[520. 匿名]

恋愛の悲しみは1人になって自分の中でずっと考える。
落ち込み切らないと、私は自分に甘いから長引くし何度も変な期待しちゃうから。しばらくするとイケるんじゃないかと踏んで「食事どうですか？」とかメールしちゃうし。
だから(あぁ、ダメになったんだな)としっかり自覚する。苦しいけど、ダメになったからだよな、と泣きながら言い聞かせる。しばらく元気出ないのはしょうがない期間だと思いこむ。

友人とかにアドバイスもらっても上の空で聞いてなかったし、
私より心に余裕があるんだなと感じちゃうから。