なんで勉強しようとすると眠くなるのか

[1. 匿名]

10月に資格試験があるため勉強しているのですが、勉強をはじめた途端に眠くなったりおやつを食べたくなったりしてしまいます
そしてこうしてがるちゃんやってしまいます
皆さん集中したい時はどうしていますか？

[5. 匿名]

>>1
オナ○ーすると集中できるよ！

[6. 匿名]

>>1
つまらないからじゃないの？

[30. 匿名]

>>1
過去の試験問題とかダウンロードできないの？
私はぜんぜん解けない、ヤバい！って過去問から勉強したほうがスムーズだった

[47. 匿名]

>>1
生理中で死ぬほど眠い、でも勉強しなきゃいけないときは、10分やって10分休むサイクルを7:00-23:00で繰り返して勉強時間を確保してました。

めちゃくちゃ効率悪いけど、やらないよりマシだと言い聞かせてやってました。

[48. 匿名]

>>1
私かと思った

[49. 匿名]

>>1
息子かと思った。

[50. 匿名]

>>1
走れば体力つくように、勉強すれば、脳の体力がつくと聞いたことあります笑それと脳の疲労には糖分が最適ですが、取り過ぎもよくないらしいし、昼寝を挟むと集中力が続きやすくなるらしいです！

[51. 匿名]

>>1
分かります。
本開くと眠くなるからYouTubeで先に解説動画を見てちょっと知識つけて、それから本読むと『これ言ってたな〜』みたいな感じに飽きずに読める。
私も資格試験の勉強中なので、お互い頑張りましょうね！

[52. 匿名]

>>1
私も同じ
解る問題だと集中してるんだけど
解らない問題どうだったけ？て調べ始めるとそうなる。あと温度とか空調とかが不愉快になってきたり痒くなってきたり、勉強に関してはADHDかもと思う

[54. 匿名]

>>1
>なんで勉強しようとすると眠くなるのか

興味もなく好きでない勉強しようとすると眠くなるのは、脳の拒否反応。
他の事を仕出してしまうのは逃避。
どちらも嫌なことをシャットアウトしたいためにそうなる。

>皆さん集中したい時はどうしていますか？

最初は範囲じゃなく時間を決める。
嫌なことする場合、いきなり長時間は無理だから、
一日30分くらいから始めて、生活習慣に組み込むイメージで、
慣れてきて1時間以上できるようになったら、
「今日はここまでやる」と範囲でやるようにするといいよ。

[58. 匿名]

>>1
必要無いからじゃない？
大学受験の時、日本史やばすきで資料集読もうとしたけどどうしても集中できなくて好きなモデルさんのブログとか読んでしまってた
でも第一志望に合格したよ

[60. 匿名]

>>1
宅建ですか？

[64. 匿名]

>>1
ポモドーロ学習法おすすめ。
25分置きに5分の休憩を挟んで集中力をリセットする方法。YouTubeに多数あるよ。
私も10月に試験だけど今日もこの時間まで何もしてない…
このトピのお陰でやる気が出ました笑
お互い頑張りましょう！

[66. 匿名]

>>1
怠け癖があるから
カフェで1時間って時間決めて　他の人を意識しつつやるしかない
時間決めないと　これまたぼーっと景色見て終わっちゃうし

[68. 匿名]

>>1
勉強だと思わない

[69. 匿名]

>>1
学生時代は、45分間勉強して休憩15分にしていました。
仕事や家庭、子どもが居ると中々できないので20〜30分を日々こなすだけです。
私も10月にあります。
先月から夏風邪、今月はコロナに罹り一家全滅。言い訳になってしまいますが予定が全くどうにも出来ず、、今年は仕方ないと思って出来る限り頑張ります。

[74. 匿名]

>>1
わからなすぎて脳が拒否
ストレス回避の強制終了

[75. 匿名]

>>1
同じく10月に資格の試験があっていやいや勉強しててここにたどり着いたw
今ちょうどビールを開けようかと思ってたところ。
お互い頑張ろうね!

[78. 匿名]

>>1
つまらない、興味ないから。
私、小説読むんだけど、初めから引き込まれるとドンドン読めるけど、初めがだるいと眠くなるよ。

[87. 匿名]

>>1
防衛反応だと思う。

[88. 匿名]

>>1
おやつを食べたくなるなら、脳の糖分が足りなくなってボーッとするから
頭使うと急速に糖分を消費するんで、ラムネとかグミとか、ブドウ糖の入ってるものをほんの少し補給すると治る
運動して血行をよくするのもいい