空気階段・鈴木もぐら 人工関節手術に向け10キロ減！「飲み物を無糖に変えました、それだけで」

[33. 匿名]

私93kg低みの見物
お茶かミネラルウォーターしか飲んでませんが痩せませーん！　
甘いものがそんなに好きじゃないし…
肥満外来で運動と置き換えダイエットを夕食に取るようにと指導されて
その通りにして、朝はサバ缶とキャベツ千切りごはん小盛り食べて
午前中はジムに行き、昼はオートミールおにぎりとプロテイン
夜は置き換えダイエットやってるのに
全然痩せない
それは、分かっている。向精神薬のせいなんです
医者も、この薬をやめたら痩せますが、ガル山さんにはあっているみたいなので
続けましょう　と言ってるし、ジム通いできてるのもその薬のおかげ
精神状態悪化しても薬をやめるか、このまま肥満外来で言われたことをするか
二択しかないんだよなー…

[50. 匿名]

>>33
筋肉量が増えると気持ちが明るく前向きになるよ。テストステロンというホルモンが出るらしい。女性の場合はごく少量らしいけど。スポーツをすると気持ちがスッキリ晴々しくなるし、痩せてボディラインが綺麗になると気分も明るく保てるんじゃないかな。

[54. 匿名]

>>33

お薬の影響あるよね
私はステロイドでかなり太りました

婦人科のお医者さんには、くすりのせいにするな、とか
ご飯丼でたべてる？とかいじられるし本当しんどかったから主治医にお願いして減らしたらひと月で、8キロやせました