突然の「運転中の眠気」どう対処する？ 「あくび」が要注意！ なぜ高速道路で眠くなる？ 特有の理由とは

[1. 匿名]

出典：kuruma-news.jp

突然の「運転中の眠気」どう対処する？ 「あくび」が要注意！ なぜ高速道路で眠くなる？ 特有の理由とは | くるまのニュース

高速道路などを走行していると、突然の睡魔に襲われることがあります。

高速道路などでは、渋滞時などを除いてある程度定まった速度で走行するため、頻繁にアクセルやブレーキの操作をおこなうことや、景色も単調であることが多いです。

それらに加えて、人体の眠気のリズムも関係しており、高速道路調査会が公表している資料には、人の身体は2時から4時と14時から16時に眠気が強まるといい、居眠り運転の発生タイミングは、この眠気のリズムと類似した傾向にあることが分析されています。

「高速道路上での睡魔対策として、まず心がけていただきたいのは“2時間に1回は休憩を取る”といったこまめな休憩です。また、そういった休憩中に腕を伸ばしたり、背伸びしたりといった体操で、疲れたお身体を動かしてあげるのも対策方法のひとつです。いずれも『あくび』が出たら危険信号であるため、早めの対策を心がけていただくことが何よりも大切です」（NEXCO東日本の担当者）

[15. 匿名]

>>1
一般道も田舎特有の田園風景でやられる人が多いよね。
ブラックコーヒー＆ガムは必需品だわ。

[32. 匿名]

>>1
もしかして脳貧血？