今までで一番痩せたダイエットは？

[81. 匿名]

>>69
朝は納豆と目玉焼き一つにウィンナー1つと味噌汁
夜は500キロカロリーくらい
1日に合計で2万歩くらい歩いてるんですけど、
これでも摂取カロリーの方が多いのですか？

[88. 匿名]

>>81
横だけど、消費カロリーは体重や年齢によって違うから摂取カロリーを教えて貰ってもわからないと思うよ。

あと最初の1～2ヶ月は運動して食事に気をつけていても、痩せない人もいるみたい。
私もそうだってけど、摂取カロリーのほうが少ないなら急に痩せていくから頑張って。

[146. 匿名]

>>81
食事量少ないですが、目玉焼き焼く時に油を使ったりしてないですか？
加工肉(ソーセージやベーコン)って脂質の塊なので、一見ヘルシーに見えて実は痩せにくかったりするんですよ😿
目玉焼き→ゆでたまご、ソーセージ→ササミのサラダ
とかに変えると改善すると思います！

[210. 匿名]

>>81
茹で卵と蒸し鶏(茹で鶏煮？)にしたら痩せやすいのでは。