「うつ病経験者限定」うつ病になった理由はなんですか？

[144. 匿名]

うつ病ってむしろメンタル強い人がなりやすいよ。
今日は疲れたから休も〜、とか家事を手抜きしよ〜といい意味で自分を甘やかす人の方がうつ病になりにくい。

精神ガタガタなのに気づかずにいて、限界を超えて頑張る責任感の強い人がなりやすいんだよ。
それに仕事などで極端に短い睡眠（5時間以内）しか取れないと誰でもうつ病になる可能性がある。

睡眠時間が短い？短時間睡眠の怖さとうつ病

あなたの周りに睡眠時間が短い人はいますか？本来は最適な睡眠時間があるはずなのに短時間睡眠を繰り返す人。その短時間睡眠による睡眠不足が長期間続くと、脳神経に悪影響を及ぼします。そして、そのまま睡眠不足を放置すると、うつ病になる可能性も高くなります。

短くても長くてもダメ？睡眠時間とうつ病リスクの関係が明らかに - Ameba News [アメーバニュース]

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