今日からダイエット！

[98. 匿名]

96です。

・好きなだけ食っていい
・その日、食事以外に食べた分のカロリーと、300キロカロリーを次の日までにウォーキングで消費

これやると絶対痩せるよ！
たとえばアイス2本 400キロカロリーと、300キロカロリー分で700キロカロリー分をウォーキング！

1時間早歩きで、カロリー300キロ分だから、だいたい2時間半あるく。

これ周りにすすめたらみんなすっごい美人になりました。会社の同期は15キロ痩せて、旦那までゲットしました！