嫌な記憶、どうやって忘れたらいい？

[44. 匿名]

嫌なことに囚われてるうちは幸せになれない。人生は１度しかない。１秒１秒失ってる。嫌なことより、楽しいことや幸せなことに意識を持っていった方がいい。

みたいなことを何かの記事で読んでから気持ちが軽くなった。