アンガーマネジメントできるようになるには！

[2. 匿名]

7秒数える？余裕がない

[9. 匿名]

>>2
一秒多めで草

[46. 匿名]

>>2
６秒でええんやで

[53. 匿名]

>>2
自衛隊の人のコラム？かなんかで、時間を置くんじゃない、その対象から物理的な距離を置きなさいって読んだよ。