【改善案求む】セルフネグレクトの方part4

[1. 匿名]

主は自分を律することが難しくなってきて、昼過ぎから呑んでしまうなど黄色信号です。

セルフネグレクトとは？

成人が通常の生活を維持するために必要な行為を行う意欲・能力を喪失し、自己の健康・安全を損なうこと。必要な食事をとらず、医療を拒否し、不衛生な環境で生活を続け、家族や周囲から孤立し、孤独死に至る場合がある。防止するためには、地域社会による見守りなどの取り組みが必要とされる。自己放任。

セルフネグレクトを改善したい・改善できた方、前向きに改善案や困りごとを語りませんか？

[6. 匿名]

>>1
地域見守りとかされるなら、
このまま好きにするから放っておいてほしい…

[12. 匿名]

>>1
不衛生な環境で生活を続け、家族や周囲から孤立してるの？？
そっちの方が心配

[14. 匿名]

>>1
駄目な私、って思わないこと。
普通の人でも休みに昼間から酒飲むひとも居るからね。
酒に頼らないストレス発散方法を見つけようぞ。

[15. 匿名]

>>1
そういうのって、ちょっと鬱っぽくなってる人にも多い気がする

[19. 匿名]

>>1
私もだ…
ここ1か月ほど、洗濯、掃除、自炊がまったく興味なくて、お風呂も適当。リモートワークをいいことに、頭はかゆくなるまで洗わない。何も食べてない日は歯磨きもモンダミンで済ませちゃう…
結果、カビで膣が痒くなったりフケが出たりしてるのもわかってるんだけど、なんかやる気なくてね…疲れてしまった　改善方法は…多分ネットに費やす時間を減らすことだろな…人と比較してどんどん気持ちが落ち込んで、自分の生活を大切にできなくなる

[21. 匿名]

>>1
私も先週ランチついでに
ビール呑んで会社に帰ったら
部長にバレて嫌み言われたよムカつく

[24. 匿名]

>>1
私は逆。ストレッチや筋トレ、断酒と断お菓子等々自分に厳しくし過ぎたおかげで顔に赤い湿疹みたいなのが出来た。

[31. 匿名]

>>1
自分なりに小さな小さな目標を立ててみたら？
例えば、明日は顔を洗うとか

[37. 匿名]

>>1
鬱とはまた別なの？

[38. 匿名]

>>1
ぐうたらとは違うんですか？

[45. 匿名]

>>1
お酒は1日1升いない

[47. 匿名]

>>1
沢山マイナスつくと思いますが、
わたしは　ほめ日記で、最悪の状態から徐々に良くなって最後に好転したので、経験からすすめたいです

ノートとペンだけ‼️😎

[57. 匿名]

>>1
人は人、親は親、誰かと私は別の人間。
得手不得手も合うやり方もちがう。自分が困らなければ「自分のやりかた」でなんの問題もない。行動の軸を自分にする。
私は母親に比べて自分は…周りの人に比べて…っていう考え方が凝り固まっていました。少しずつほぐして自分を楽にしてあげてほしいです。私もまだ途中。
心療内科などは受診しているのかな。

[75. 匿名]

>>1
今日は昼からビールを飲みました。
もうダメです。最近ビールがうまい。
旦那が酒飲み嫌いだからふだん全然飲まない。
最近コソコソしながら飲んでます。またそれがうまい。ヒッヒッヒッ

[81. 匿名]

>>1
軽く鬱っぽくなってない？
病的じゃなくてもダルーいみたいな。
酒じゃなくてヤクルト1000飲みな！！

[82. 匿名]

>>1
私も1ヶ月前に流産してから毎日朝から呑んで二日酔いでってやってました。やっと今日、薬始めました。まだ小さい子もいるのに（2人既にいます）何やってるんだろうって自己嫌悪の日々。旦那とも話して、まずは薬でその習慣を断つ予定です。辛いよー

[101. 匿名]

>>1
セルフネグレクトって汚部屋の人多いけど主も？
私も元汚部屋で今は抜け出した
今は筋トレして自己肯定感を少しでも上げようと思ってる
結果が着いてこなくて落ち込むけどもう少し頑張ってみようと思う

[171. 匿名]

>>1
友達や彼氏を作る事かな。
彼氏は信頼出来てる人。

[182. 匿名]

>>1
だるくないですな？
水分たっぷりと粗塩一日5グラムぐらいとってみてください。あと洗うの面倒くさくても湯船にはつかって、頭もつけてぷかぷかしたら気持ちいいですよ。