✨スピリチュアル系総合✨興味ある方

[151. 匿名]

>>5
どうしたら解放されますか？
今凄く幸せなのに、以前の職場の事やモラハラの元彼を思い出して怒りが込み上げてきます…

解放されたいです(泣)

[159. 匿名]

>>151
スピ系の本で読んだけど
怒りを消そうとせず感じきる事が大事みたい
脳で思い出して怒るんではなく心で怒りを感じきるイメージ
それを客観視するみたいな

[179. 匿名]

>>151
ネガティブな出来事は、経験や学びに変化させる。

普段は頭の中の「嫌な出来事」ってフォルダにしまってるイメージ。
無理に忘れようとしないけど、ふっと思い出しそうになったら、
脳内に置いてあるよって言い聞かせてる。

人生の中で、嫌な経験があったから、これが出来るようになった、
って気づくときがある。
良い出来事につながる踏み台として必要だったんだって。
そのために脳内に残すというイメージ。

[190. 匿名]

>>151
私は職場で怒りが込み上げて爆発しそうになったらとりあえず紙に書いて怒ってる事を文字にして認識させたよ
そしたらふっと静まった
時間経ったらまた少し怒りが出るかもだけど書く前みたいな怒りにはならなかったからやってみて

151さんは今幸せなんだから過去のことに囚われる必要はないんだよ
逆の発想で今幸せなことを書き出すのも怒りを忘れるのには良いのかも

[217. 匿名]

>>151
わかるよ。私の場合は絵に描くwムカつく奴らが酷い目にあってる絵を心置きなく描く。ちょっとスッキリするw
他の人も言ってる俯瞰するってのと繋がるかもだけど。
罪悪感もなく人に嫌な思いさせる人ってなんか楽しそうに生きてるよね、腹立つわ。思い出してきたw

[336. 匿名]

>>151
苦しい過去がいつも蘇る苦しさ、とてもよくわかります。

私もずっとそうでしたけど、この間「私がいるのはここにいていいといってもらえる場所があり優しくしてくれる人がいる今で、蔑まれて居場所が無かった過去では無いのだから、辛すぎる過去にしがみついて穏やかな今や幸せになれるかもしれない未来を大切にしないのは、愚かなんじゃないか」とふと考えました。

なんとなく過去を少し手放せたような気がしてます。