妊娠中期の方、語りませんかpart20

[290. 匿名]

>>279
検査の前日夜や検査当日の朝に、スイーツやお菓子を食べたり、
朝食にスムージーなど果糖が多いものを食べ過ぎたり、
スポーツドリンクやジュースをたくさん飲むのは避けた方がいいし、
実は脂質も気をつけないとダメなんだよね。

妊娠糖尿病に前の妊娠になったとき、脂質の多い食事を食べたら血糖値がなかなか下がらなかった経験ある。
糖質自体は少なかったはずなんだけど、脂質と糖質がセットになると消化が緩やかになりすぎて、
本当は下がってるはずの時間帯に高いままだった感じ。

朝食を食べて行くなら、ブロッコリーのサラダと納豆ご飯みたいなのがいいと思う。
食物繊維とタンパク質がセットになってるような朝ごはん。

[293. 匿名]

>>290
横ですが凄い的確で参考になりました。
遺伝的に糖負荷検査はたぶん引っかかると覚悟はしてるんですが奇跡的に初期の血糖値検査では問題なしでした。管理入院する方、入院なしで食事見直しだけの方も居るみたいですが数値によって変わるんですかね？？