アラフォーダイエット

[78. 匿名]

アラフォーです。
ダイエットして７キロ痩せました。

他にも書かれている方がいらっしゃいましたが、ダイエットは運動+食事制限に尽きます。
いろいろなダイエット法がありますが、摂取カロリーが消費カロリーを上回っていたら絶対に痩せませんよ。