ラジオ体操

[133. 匿名]

３月から始めました。
テレビで午後１時５５分、ラジオで午後３時からの二回を習慣にしてます。
私の場合はジャンプはしないで足踏み。適当にしてます。
体を叩く時は結構強くバシバシ叩くと気合が入る。
毎日やってると少しずつ体が柔らかくなってくるのが分かるからやりがいがある。
私の場合は午後のだらけた時間が少し変わりました。