アラフォーのトイレ事情

[63. 匿名]

>>38
そんなに筋肉がないなら、まず歩くところから始めたら？
１日2時間くらい歩けば日常生活に必要な基本的な筋肉もついてくるよ。
階段の昇り降りとか。