アラフォーのトイレ事情

[38. 匿名]

>>29
ヒザが死ぬ…
運動するための筋肉すらないの無限ループ

正しいスクワットはヒザがつま先より前に出ない、とは言うが、できない
足があまりにも小さすぎる？

とか結局はたから見たら言い訳ばかりで続かない

[51. 匿名]

>>38
本当にどうしても改善したくなったら、膝に負担が掛からない運動の仕方もあるかもしれないから、探してみたらいいですよ！

必要に迫られてないなら、無理しなくて大丈夫だと思う。
母は「旅行を楽しみたい」の一心でスクワットしまくってましたw

[63. 匿名]

>>38
そんなに筋肉がないなら、まず歩くところから始めたら？
１日2時間くらい歩けば日常生活に必要な基本的な筋肉もついてくるよ。
階段の昇り降りとか。

[84. 匿名]

>>38
YouTubeでおすすめされた動画なんだけど簡単そうだし膝に負担少なそう

太もも痩せて代謝も上げる！究極の痩せ体質スクワット方法 #Shorts - YouTube

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