うつのとき・うつだったときのヤバかった言動を昇華するトピ Part 2

[660. 匿名]

>>1
去年の夏頃、とにかく1人になると涙が溢れてきていた。
仕事の帰り道電車のなかで最寄りに着くまでずっと涙が止まらなかったり。
何か急に震えが出てきて過呼吸になったり。
料理しようとして包丁持ったら震えが止まらなくてそのままパニックのようになって涙が止まらなくなったり、、
薬を飲んでいますが最近また仕事関係のストレスがすごく、
1人になると涙が急にでてきたり、休みはベットから動けなくなったり、歯磨き、お風呂もしなくなったりしてしまう。食欲もなく料理も全くしなくなって痩せました。
1番最悪なのは出かける約束していたのに当日ドタキャンしてしまうこと。朝メンタルの調子が悪いと迷惑かけちゃうのといまの自分の状態でお出かけなんてとてもじゃないけどできないな…って思ってキャンセルしちゃう。本当に申し訳ない。
約束しなきゃいいのにね。約束してる時はノリノリなんだよ…