緊張を和らげる方法

[25. 匿名]

>>1
緊張しない様に、ひたすら練習をする。
「あれだけやったのだから、自分の出来る全てを出せばいいだけ」って自信がつくから、練習から逃げない。
他には、自分の実力を知る事と、試合の目的を考える。
自分の実力とか、自分の現在地を知る事は大切だと思うよ。
あとは、自分軸で動き考える。他人からの評価を期待したり、「申し訳ない」など他人軸で動くと、緊張して実力が出せなかったり、頭打ちする人が多い。