5月ダイエット総合トピ

[314. 匿名]

アラフォー、163cm、現在44.5kgあたり。体脂肪率は10％前後(家庭用なのであてにはしてない)。
約二年前は＋21kgの65.5kg！在宅ワークに切り替わったので、通勤時間を宅トレにあてて、食生活もジャンキーなモノ(菓子パンとか)を止めたら、スルスル〜っと痩せていきました。
ここ一年近くこの体重。
元々お菓子を食べない＆ストックしていない、というのもダイエットに効果的だったかも。
因みに太ももは60cm(一番太い所)から39cmになりました。ちょっとお肉つけた方が良いかな…。