青春コンプレックスの治し方

[111. 匿名]

私は高校の部活で嫌な思いして過呼吸になったことがあるのですが、今でも注目を浴びるのがすごく苦手です。自己紹介とかで人の視線を浴びるとその時のこと思い出して話せなくなります。
嫌な思い出は何十年経ってもたまに脳裏に浮かんできます。
その記憶消したいです。