断酒で痩せた人に聞きたい

[27. 匿名]

その前に、自分の基礎代謝（寝たきりでも消費されるカロリー）とか調べてる？

ダイエットって結局はお金と一緒で『稼ぐより使うほうが多ければ減っていく』っていう事だけが真実な訳だけど、自分の基礎代謝とか調べもしないでお菓子（お酒）を抜いたら痩せますか？とか言ってる人が多すぎる。

自分の基礎代謝は、今だったら1万ぐらいの体重計を買えばけっこう正確に分かるよ（私自身、それをもとにして行動したら痩せた）。

同じ年齢、同じ性別でも筋肉量とかで『基礎代謝』ってけっこう違うから、まずそこを知って計算しないと痩せられないと思う。

摂取していいカロリーを超過すれば野菜だって太るし、超えていなければデザートを食べても痩せていく。

[81. 匿名]

>>27
うーん
なんでマイナス？