キックボクシングやってる方！

[54. 匿名]

有酸素運動と無酸素運動が同時に出来るし、効率的に全身バランスよく引き締まるよ
サンドバッグを殴る蹴るでストレス発散にもなるしおすすめ！
ハマってさらに上達したいと考えるようになったら、フィットネスから対人ありの実践に進むのもよし