四十肩、五十肩

[287. 匿名]

>>251
有難う御座います！ウォーキングは好きなので落ち着いたらやってみます！
ちょっとしたながら運動取り入れてみます。

[297. 匿名]

>>287
ぜひぜひやってみて下さい。
可動域が広がった時、肩で音がしたんですが、今思えば多分固まってしまってた肩関節がほぐれた瞬間だったんだと思います。
痛みがあれば無理せず動く範囲で少しづつ前後に動かしながらです。
ある日可動域が広がるのがわかる時がくると思います。
無理せず頑張って下さい！