【雑談】友達みたいに気軽に話すトピPart9

[877. 匿名]

プール通いだして１ヶ月…、ウォーキングしてから少し泳いでるんだけど久しぶりに体重測ってみたら減るどころか増えてるんですけど😢
そりゃそんなに激しく歩いてないですけどー、
ちょっとぐらいは、ちょっとぐらいは減っててほしかった。

[890. 匿名]

>>877
筋肉が増えてるのかな？
体重よりも体脂肪率とかサイズ引き締まってきたとかに注目してみて！

[896. 匿名]

>>877
運動して逆にお腹減ってんじゃない?

[916. 匿名]

>>877
水泳で痩せるってかなり大変だよ

[1155. 匿名]

>>877
体の水分量が増えてるのかも、筋肉使うとグリコーゲンというものを蓄えるようになり水分も一緒に溜め込むからだと思う、女性の筋肉量は頑張っても一ヶ月500グラム程度しか増えない、それもかなりハードな筋トレと計算された食事じゃないとならない
運動を続けていけば水分量より体脂肪がへっていくのでそのまま続けていくのがいいと思います