ジム通い！効果が出ずに挫折しそうな人

[54. 匿名]

>>1
効果がでないってことは間違えたトレーニングしてる可能性が高いね
トレーナーさんがいるんだからやり方聞いた方がいいよ
きっとジムに細かく身体の部位ごとの筋量とか計量する機械あるよね？基礎代謝とかでてくるやつ
あれみながら相談するのが一番いいよ
ジムによるとは思うけどお試しでトレーナー使うシステムとかないのかな？
毎回パーソナルトレーナーつけるとかでなく
トレーニング相談とかできるならプロに個別に指導してもらった方がいいよ
実際に使うマシーンの横についてきてもらって
身体のここに意識してやってとか呼吸とか負荷はこれくらいでって細かく教えてくれるよ
きちんと自分にあった筋トレすれば必ず身になります
ネットで聞いてもざっくりとはわかるけど
主に合ってるかどうかはわからないし
これまたネットで聞きかじった知識で何となくでやっても効果がでないってモヤモヤすると思うよ