ジム通い！効果が出ずに挫折しそうな人

[22. 匿名]

>>1
それジム通いすぎでは？
筋肉痛でもトレーニングしていませんか？筋繊維が太くなるのは超回復の時（筋肉痛）ですよ。
あとはトレーニング（負荷量）や鍛えている筋肉の見直しをしてみては

[74. 匿名]

>>22
休むことも大事