ジム通い！効果が出ずに挫折しそうな人

[110. 匿名]

朝、ご飯食べる前に有酸素運動35分、筋トレ夜に週4とその後有酸素運動で筋力もつけたいし体脂肪も落としたいんだけどやり方間違ってるかな…両方はやっぱり無理かな。腹筋割りたい。ぽっこりお腹をどーにかしたい！！！！今日はパーソナルでフォーム見てもらってくる！！🏃‍♀️