ダイエットにオススメの食べ物

[15. 匿名]

プレーンヨーグルトがオススメです。
自分で砂糖を入れてもいいですし、
代わりに糖質ゼロの甘味料を入れてもいいですし。
膨満感が得られ、食べ過ぎを抑えられます。