このままではヤバい！と一念発起して人生変わった方

484コメント2022/02/20(日) 23:37

234. 匿名 2022/02/13(日) 20:49:58
>>36
ありがとうございます！！
ウォーキングは一日二時間ほどで、
食事は自粛中で外出しないのもあり外食が減ったのと
ランチのみ少なめにタンパク質多めの食事にしました！
(ブロッコリー、茹で卵、茹でた鳥胸肉をシーザードレッシングで)

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260. 匿名 2022/02/13(日) 21:34:59
>>234
2時間かすごい(^^)
食事内容も参考になりました！
ダイエット心にも身体にもいいですね♪見習います！
ありがとうございました＾＾

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