ダイエットのモチベーションを保つ方法

[31. 匿名]

私は痩せやすくて、ダイエットではなくて少し太るための努力をしてるのですが、
自分なりの適性体重を保つためのモチベーションという事で参加させて下さい。

それは、服です！
痩せすぎてた頃は子供が大人の服を着てるようだったのが、適性体重になった途端、こんなに立体的だったの？というくらい違う服のように可愛く着れるようになりました。
下着姿も、痩せ過ぎだと貧相で見苦しい。
でも自分なりの適性体重だと、健康的に見える。
裸の状態より、服や下着を付けた姿が、体重をキープしようと思うモチベーションになってます。

太ってるにしろ痩せてるにしろ、自分なりの適性体重を保つのは大変だと思います。

因みに、私は野菜や果物が好きで、食事はそれだけで良いくらいです。
食事は野菜から食べてしまってお腹一杯になってしまい、ご飯が食べられませんでした。
そこでご飯やおかずを先に食べるようにしたら、みるみる太りました。
なので、サラダとかの野菜を食べてからご飯を食べるダイエットは、ある程度は効果あると思います。
私がその食べ方をしてた時はガリガリに痩せてたからです。
酵素とかの関係より、単純に噛んで食べるのでお腹が膨れるんだと思います。
但し、サラダの量はすごく多いです。
18センチのお皿山盛りくらい食べてました。

もし気を悪くされる方がおられたらごめんなさい。