ダイエットのモチベーションを保つ方法

[27. 匿名]

鏡でスタイルをチェックしたりあとはたくさん触ってつまむ!
痩せてくるとお腹や太ももの掴める厚さが変わってくるからそこで頑張ろう！って思います(^^)

あとは夜から朝にかけてどれくらい減るのかをを分かっておく!
夜に測ったときに何㎏以下って決めると誘惑に負けそうになってもこれ食べたらオーバーしてしまう…ってなって諦めます。

友達とのお付き合いでは制限したくないしやっぱり食べたいからそういうときは我慢せずストレスになるから体重も測らないで鏡チェックだけです(^-^;