理想は「ひとくち30回」 健康につながる「噛む習慣」に注目

[36. 匿名]

病院で「30回噛みなさい。あなたの体調不良はそこが原因だよ」と言われた。　
内科でも耳鼻咽喉科でも整体でも。
確かに実行すると朝起きた時に体がとても軽かった。
でもなかなか習慣づけられない。