メンタル病んだきっかけ

[93. 匿名]

在宅引きこもりです。
自分は誰かと話さないと心身ダメになるタイプで。
言葉を発さないからボケたし。
刺激が無いから外の刺激に弱くなり、パニック障害とめまいと体の不調まで起きてる。
ウォーキングやランニングも右足の痛みで続けられない。
出社したり、在住でも家に家族がいたら違うと思うけど。
体調悪すぎて不安感が強くて悪循環。