カロリー気にしなくていいなら毎日でも食べたいものは？

[164. 匿名]

>>126
私もコレステロール高くて脂質制限始めたばかりなのですが、脂質制限するとコレステロール下がりますか？教えていただけると嬉しいです。

[192. 匿名]

>>164
横ですが、私もコレステロール高くて、過去に色々やってきました。
善玉増やして悪玉を減らさないといけなくて、
食事も大事ですが、やっぱり継続的な適度な運動(有酸素)が1番良いです。
コレステロールは体内で8割作られるので。