【ご飯】【おやつ】適量に±して下さい

[1. 匿名]

朝ごはんに
六枚切りの食パン二枚にコーンとチーズを乗せて食べました。
適量と思えばプラス違うと思えばマイナス

[5. 匿名]

>>1
朝だと６枚切りなら1枚にしておくなー
2枚食べると朝から1/3斤食べちゃったなーって少し反省しちゃう
昼なら余裕

[8. 匿名]

>>1
食べ過ぎでは？
1日食べる暇ないから朝がっつり食べてるとか？
それにしても栄養バランスも悪いし

[13. 匿名]

>>1
学生なら＋かな。マヨネーズじゃなくて良かった

[17. 匿名]

>>1
他に何も食べないのなら適量、サラダ＋スープ＋フルーツみたいな形式だったらパンは1枚でいいかな

[19. 匿名]

>>1
そのパン１枚にして熱いブラックコーヒー飲みたいな。

[21. 匿名]

>>1
朝から無理

[26. 匿名]

>>1
休日の朝昼ごはん、そんな感じ
包丁使いたくないし、皿も洗い物もなるべく少なく

[36. 匿名]

>>1
油と炭水化物多すぎ

[40. 匿名]

>>1
そんなの人それぞれじゃん
食事制限しても長くは続かないし
そんなストレス溜めて下らない事やるよか食べた分、運動しろ　でしょ
食べた後が確実にいいよ　これマジで
その後、甘い物食べたら意味ないけど笑

[49. 匿名]

>>1
立ち仕事で昼休憩13時まで水分以外口にしないからそれぐらい食べるよ
休日だと1枚になる
間食しないから朝昼はガッツリ食べたい派

[56. 匿名]

>>1
トースト一枚にして茹で卵があると直ぐにお腹が空かないよ。
栄養バランス的に簡単に食べれるトマトかきゅうりもプラスして。

[69. 匿名]

>>1
パンってお腹いっぱいにならないよね
しかもカロリーは高い

[79. 匿名]

>>1
朝ガッツリ食べて昼→夜と徐々に減らしていくのが理想らしいから、それならアリだと思う

モデルさんは朝ステーキ食べる人もいるみたいよ