消えたい時の対処法

[96. 匿名]

プチリラックスはGSでの洗車。
社内からあの泡やブラシ見てると、自分も洗ってもらった気分になって少しスッキリする。
好きなドラマや漫画に逃避。

話せる相手がいるなら話す。
いないならノートや、ブログとかネットに気持ちを書いたり。

鬱期はテレビとか本も集中力が続かなくて読めないから、音楽聴いてた。
夜中誰にも会わない時間にイヤホンで、海外の曲。
なるべく馴染みがある洋楽とかじゃなくて、全く言葉が分からない国の音楽。
中国のポップスとか。
中国音楽界はアーティストのレベル高いし、言葉が全く分からないことで、違う国に逃避できたようで少し癒されてた。

大鬱の時は動けないのでひたすら寝てる。
カーテンすら明けず。