消えたい時の対処法

[91. 匿名]

>>1
とても分かります。
なにが、ではなく毎日の積み重ねですごく疲れてしまって、2年前くらいから消えてしまいたいという気持ちと共に生きています。
周期的に波がくるのですが、どん底な時はとりあえず寝る。

ちょっとましになったら布団に入ったままスマホで、あるあるネタや日常のちょっと面白いネタを描いたような漫画を読みます。まめきちまめこ的な。
あまりストーリー性のあるものや感情を揺さぶられるものは疲れてしまうので駄目です。
あくまでクスって笑えるレベルのもの。

また少しマシになったら布団から出て漫画や小説、アニメなどを見る。「きのう何食べた」とか食べ物を題材にしたやつがおすすめ。
それ読んだり観てると、このお酒飲んでみたいとか、このレシピ作ってみようとか、景色いいところ観に行こうとか家から出る元気が出てくる。

この辺からできるだけ3食食べてお風呂入って寝て、って規則正しく生活することを心掛ける。
『消えたい』という気持ちはなくなりはしないものの、だいぶ小さくなるのでまた日常に戻ります。
根本的な解決はできないけど、こんな感じでだましだまし毎日を過ごしています。