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37. 匿名 2021/11/17(水) 02:53:58
①目覚まし時計を起きたい時間にセットしてベッドから出なきゃ止められない場所に設置し、確実に起きる
②目覚まし時計の10分前にスマホのアラームをお気に入りの音楽で音量小さめにセットして、目覚ましが鳴る前に脳を地味に覚醒させる
③目覚まし時計が鳴る10分後にテーブルのタブレットのアラームが鳴るようにセットして、起床後座った状態で二度寝するの防止
計3つ使ってます。
朝弱い方なのかな。+1
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