筋トレしてる人あるある

[88. 匿名]

>>3
私も一時期鍛えまくって体脂肪率10%くらいまで絞ったけどここまでなりきらなかった💦
鍛え方が悪かったのかなー
縦にはわりとすんなり割れたけど横がなかなか難しかったわ。

[91. 匿名]

>>88
増量から減量したわけじゃなく？

[93. 匿名]

>>88
ここまでやるには鍛えるより食制限極めるしかないよ。
毎日筋トレしてる友達でもトレーニングだけじゃここまでならなかった。

[167. 匿名]

>>88
腹筋は横に割るのは比較的簡単だけど、縦に割るのは相当だよ。

[178. 匿名]

>>88
10%でお腹に力いれてみてもダメなの？