【2021年11月】メンタルに病がある人の雑談トピ

24752コメント2021/12/02(木) 00:22

8668. 匿名 2021/11/10(水) 14:53:16
>>8600
認知行動療法やりました
心理士さん頼ったり、自分でやったり

そういうのって、思考の癖だから、例えば運動して発散できる人などは良いけど、
他人に話して愚痴っぽくなったり多弁になったり、お酒飲むとそっちに依存したり…と他の依存を生みやすいので

思考の癖を直す努力をしたら、そっちのが改善早かったです
良ければ検索/書籍読むなどしてみてね

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