【2021年11月】メンタルに病がある人の雑談トピ

[8571. 匿名]

みなさん、眠剤はなに飲まれてますか？

[8578. 匿名]

>>8571
デパスかリーゼを飲んでます
本当に眠れない時だけ

[8582. 匿名]

>>8571
漢方の抑肝散を頓服で飲んでます。
字の通り、肝が抑えられるみたいで、気持ちが落ち着いてよく眠れます。

[8588. 匿名]

>>8571
ハルシオン&サイレースという黄金コンビです🍀
寝る前は、それプラス精神安定剤で、合計１４錠飲んでるよ。

[8592. 匿名]

>>8571
フルニトラゼパムです

[8599. 匿名]

>>8571
むかし、ロヒプノール(フルニトラゼパム、今はサイレース)を飲んでいましたが、睡眠薬に頼らず眠る方法を研究しました。

朝はバナナか味噌汁を摂る
朝日に当たる
カフェインは控えめ、摂るとしても午前中まで
アルコールは飲まない
水出し緑茶を飲む
散歩や運動できない時でも朝昼晩ベランダには出る
下半身浴…など

的外れなレスだったらごめんなさい

[8612. 匿名]

>>8571
ベルソムラ、リフレックス、マイスリーだよ。他にも飲んでる(/_;)飲みすぎだけど眠れないよりマシだわ。

[8630. 匿名]

>>8571
眠剤効かないです。
なので、眠れない時は無理に寝ません。
眠れる時に寝るようにしてます。

[8742. 匿名]

>>8571
ベルソムラ、ニトラゼパムです。