【2021年11月】メンタルに病がある人の雑談トピ

[516. 匿名]

少し体調が良くなってきたので、ここ3ヶ月くらい毎日少しでもフルーツ食べたり、タンパク質、ミネラルを意識して食事するようにしています。あとベランダに少しでも出るようにして、軽い筋トレ（回数とかやり方とかは考えずに）しています。
何となくいい感じだけど、また落ちると何も出来なくなるので安定はしないんだよね。安定したい…