【2021年11月】メンタルに病がある人の雑談トピ

[345. 匿名]

>>177
不眠は今年になってからです
代謝よくしようと思って運動したり食事療法してみたり出来る事はしてみたけどそれでも眠れなくて、寝れなかった次の日は睡眠導入剤が効いて寝れますが、効きすぎるのか体に残るのか次の日の昼過ぎまで頭がぼーっとします。
で次の日眠れなくての繰り返しです。