【2021年11月】メンタルに病がある人の雑談トピ

24752コメント2021/12/02(木) 00:22

2365. 匿名 2021/11/02(火) 19:49:49
>>2351
たぶんだけど、眠らなくちゃいけない眠らなくちゃいけない！って思ってないかな？
昼間ネットばかりしていたら身体は疲れてないから眠れないよ
やはり規則正しい生活と軽い運動
ウォーキングでもいいね
あと、眠れない時があっても別にいいやって開き直りも大切

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2372. 匿名 2021/11/02(火) 20:02:17
>>2365
返信ありがとう
毎日ジム行ってるけど眠れないんだ…
そうだね、別に寝なくてもいいやって考えるのもありかもね🙆‍♀️

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