【2021年11月】メンタルに病がある人の雑談トピ

24752コメント2021/12/02(木) 00:22

1819. 匿名 2021/11/02(火) 00:20:56
>>1810
結構似てます
仕事から帰ってきてからジョギングしてお風呂に入るようにしたら寝れるようになりました
薬を継続するのも大事ですが、体のリズム？を整えるのも効くかもしれないです
もし余裕があれば試してみてください

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