【2021年11月】メンタルに病がある人の雑談トピ

[1404. 匿名]

>>19 私も生きづらい、鬱と過剰適応です。
過剰適応は、聞き慣れない言葉かもしれないので補足。常に人様の顔色や機嫌を敏感に察知して、よく言えば潤滑油だけど、滅私奉公をして心と神経をすり減らす事です。それが鬱の根源なのかな

カチンときても顔に出せないし「私が無意識に悪いことをしたのかな？」が先行してしまい、見ていた周りの人達が「何も悪いことなんてしてないよ！」と言ってくれたりするし「言い返せないならまずは不愉快な顔をする練習しようね」と言われるのになかなか出来ません

幼少から外面の良い父が立腹して帰宅したら殴られ蹴られてのストレス解消の道具だったし、どうしても萎縮してしまうと「辛気臭い顔しやがって！お前のせいで飯が不味くなる」と夕飯抜きで、翌日の給食までご飯がなかったりで、顔色を伺うクセが抜けません

[1585. 匿名]

>>1404
私も似てるから辛いのわかる。

自分の怒りや不快を表現出来ないんたよね。
それだけ抑え込まれてきたんだよ。　

自分の気持ちが楽に振る舞えたらどんなに生きやすいか。