【2021年11月】メンタルに病がある人の雑談トピ

[112. 匿名]

日中も明るくはないけれど、夜寝る前恐ろしくネガティブになってしまう。希死念慮もぐんと強くなる。
そのせいか毎日悪夢で負のループ。
寝る前に1日の良かったことを書いてみたり、好きな香りに包まれたり色々試しても変わらない。
ポジティブまでいかずとも、ちょっとネガティブくらいに抑えたい。辛い。

[400. 匿名]

>>112
先週通った医者も言ってた
夜は全ての欲や感情が歯止めが効かなくなると