【2021年11月】メンタルに病がある人の雑談トピ

[10500. 匿名]

お仕事です
朝からふらつきがあります
頑張ります

[10505. 匿名]

>>10500
主治医に教わったんだけど、息を鼻から4秒吸って、口から細く8秒吐くのを何度かしてみてね
落ち着きたいときによくやってるけど少し落ち着くよ