【11月】貧乏な人総合トピ

[5747. 匿名]

本当は暖房節約したいけど、冷え性で肩こり腰痛…寝る前に足が冷えて朝方まで眠れなくなったりするので暖房は必要経費と思って割り切ってる
食べ物も出来る限り気をつけてるのになんでかな、と思ってたら筋肉量が圧倒的に足りないんだと気づいた
筋トレとか本当続かないよ

[5754. 匿名]

>>5747
必要経費と割り切るのもありだよね
私も末端冷え性肩こり腰痛ついでに膝の靭帯痛めてるから膝痛もある
寝る前にパジャマ着たまま洗面器に45℃のお湯入れて足湯してるよー
ぽかぽかで血流よくなってる間に寝ちゃう
朝も低血圧でぼーっとしてるからぼーっとしたまま洗面器に足突っ込んで歯磨き＆白湯飲んでる
足湯と白湯始めてから基礎体温あがったし、生理痛が楽になったよ
面倒で続かない人もいるかなと思うけど、おすすめしてみる

[5795. 匿名]

>>5747
筋トレきついと無理だよ
わたしはドライヤーで乾かしてるとき、ながらでスクワットしてる。あと電子レンジでチンしてるときもおすすめ。毎日30回とかでも毎日やると体質かわるよー、半年くらいで実感してくる。